斜杠族有救了!只要15分钟就能有效运动紧实运动神器根本是懒人救星

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  养成运动习惯的重要相信大家都知道,但要实际做起来可没说说哪麽简单,想到要在忙碌加班、家务之中抽出1~2小时的时间好好运动,就不小心打了退堂鼓,但现在请跟着编一起欢呼,因为只要透过媚登峯的HUBER就能帮你轻松养成运动习惯,没有藉口再发懒、不对自己的身体好一点。

  一直都在柯梦发表运动专栏的Mandy文迪,对於提倡养成运动习惯可以说是不遗余力,更认为:紧实才是漂亮体态的关键!,对於刚开始想要养成运动习惯的女孩,不妨可以挑选3种不同类型运动搭配一周三次,慢慢养成习惯。特别是一开始运动核心较无力,利用HUBER加强核心肌群後再搭配运动,才能让运动更有效,不会因为想要做到动作,反而用错误的部位代偿,整个练错出可怕的虎背熊腰。

  HUBER在欧美主要用来物理治疗,特别是运动员,不要以为运动员长期高强度运动,一定什麽都很厉害,其实下意识的不正确姿势、动作的不协调都是造成运动伤害的主要原因,透过专业机械辅助,来达到更深层的训练或是辅助平时忽略的肌群,才能真正让训练更有效。

  但这不只是踩上HUBER这麽简单,在那之前会由媚登峯专业的营养谘询师,先为你做专业的体脂检测,藉由专业数据的辅助让营养师提供你详细的营养谘询,只有真的了解身体缺少了什麽、该补足什麽,搭配HUBER训练才能真正有效的攻克顽强脂肪!

  不管你是像Mandy一样热爱运动还是跟编一样的运动新手,核心肌群一直都是难以攻克的大魔王之一,透过HUBER摆动式平台与辅助握把,搭配不同角度动作,主动加被动式运动一起来,更全面细致的锻链到每个需要训练的肌肉,才会让线条显得更修长、纤细,而且搭配专属体适能教练陪伴你运动,更不用担心错误动作受了伤,在教练指示之下变换动作搭配HUBER让运动事半功倍,一个一打二的概念(笑)

  忙碌的生活中,想要维持健康体态,就应该对自己好一点,聪明选择更有效率的运动方式,就算每天只花上15分钟,也能有效帮助你开启美力,从HUBER开始打造美丽基因,深层的运动到深脊髓肌肉,调整体态也改善姿势不良造成的疼痛,根本就是工作、家庭都忙碌的斜杠福音啊~


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