整天临急抱佛脚?教你4招改善拖延症,提升工作效率

2019-04-11 09:34 作者:IDOLQ时尚网 来源:IDOLQ时尚网

发现自己经常临急抱佛脚又赶不上Deadline?或是惯常地把要做的事推到最后一分钟才完成?相信拖延症是不少都市人的通病,但都相信你会试过因为一拖再拖而搞到一头烟。想改掉拖延陋习要从习惯入手,小编今天为大家带来4招助...

  发现自己经常临急抱佛脚又赶不上Deadline?或是惯常地把要做的事推到最后一分钟才完成?相信拖延症是不少都市人的通病,但都相信你会试过因为一拖再拖而搞到一头烟。想改掉拖延陋习要从习惯入手,小编今天为大家带来4招助你们跟拖延症分手!

整天临急抱佛脚?教你4招改善拖延症,提升工作效率

  1.切断令你分心的东西

  手机必定是在榜首吧!很多人不能专注工作都是因为手机吸引力太大,专心工作一会儿又要按一下手机,按手机的时间随时被工作还要长。你可以试试在工作时把手机放于一个不能伸手可及的地方,然后为工作设定一个时限,例如:要专心工作两小时才能按电话,或是要把这个单元温完才能玩电话。如果电脑是令你分心的东西,做法都如是。

  除了电话电脑,令不少人无法专注的东西还有床和梳化,朋友经常都说在专注工作时总会在神推鬼㧬下变成小睡两小时。如果你是这一种人,记住尽量避免在睡房工作,可以试试去自修室或咖啡厅,在没有床没有梳化的情况下温书工作应该可以专心了吧!

  2.把时钟调快

  如果你发现自己是个经常迟到的人,不妨试试把时间调快。至于调快多少就因人而异,10分钟至30分钟都可以,一旦时间早了,你自然会提醒自己要在时间到前出门口或者把东西完成。

  如果你的室友、好朋友或是男朋友是个经常迟到的人,你可以试试偷偷的把他们的时钟调快,可能迟到问题会大有改善呢。

  3. 为自己制作工作清单

  拖延现象会发生通常是因为自己都不知道要完成的事项有几多,和不太清楚各项工作的Deadline。到真正发现时已经太迟或是根本无可能把他们全部完成,到最后唯有取舍。要解决这个情况最好的方法是好好利用行事历,或者为自己建立一张工作清单。

  千万不要嫌麻烦,把你要完成的工作都记录下来,并写上Deadline,白纸黑字清清楚楚的话就不会有甩漏啦。如果你是使用电话行事历的话,还可以设定于Deadline前几天提示自己。

  4.不要过分追求完美

  每个人偶尔都会有懒惰的时候,不要因为自己懒惰而过份怪责自己,然后一蹶不振。但这绝对不是无限拖延工作的借口呢,专心工作一会儿然后小休是可以,但不能无止境地休息。无人完美,我们都有因为不断拖延而出事的经历,但撞板以后要学识改善这个陋习。要知临急抱佛脚是可以的,但佛脚并不是次次都抱到呢......


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